Mantelzorg ontspanning en ontmoeting

Mantelzorgers zorgen vaak beter voor de ander dan voor zichzelf. Vaak komt de mantelzorg bovenop de zorg om gezin/familie, (vrijwilligers)werk, sociaal leven en andere zaken. Om alle ballen in de lucht te houden, is het belangrijk om dat de mantelzorger goed voor zichzelf zorgt.
Mantelzorgers ervaren soms weinig begrip en (h)erkenning in hun omgeving. Dat maakt dat contact met lotgenoten gewaardeerd wordt. Andere mantelzorgers weten en herkennen wat jij als mantelzorger doormaakt. De ontmoetingen tijdens mantelzorg-bijeenkomsten bieden daarnaast ideeën, tips en adviezen van lotgenoten, de andere ervaringsdeskundigen. En met ontspannende activiteiten biedt Manteling mantelzorgers de mogelijkheid om tegelijk ontspanning en contact met lotgenoten te ervaren. Daarom organiseert Manteling regelmatig ontspannende bijeenkomsten voor mantelzorgers. In de praktijk blijken de bijeenkomsten van Manteling ook bevorderend te zijn voor het bouwen aan een (nieuw) netwerk, voor tijdens de mantelzorgperiode én daarna.
In 2023 werden de volgende activiteiten en bijeenkomsten voor mantelzorgers georganiseerd.

|||| WORKSHOPS EN ACTIVITEITEN

Tijdens een jutwandeling op het strand gingen we aan de slag om het strand schoon te maken. Tijdens het jutten bespraken mantelzorgers met elkaar wat hen bezighoudt. En tenslotte kwam tijdens het nuttigen van een kop erwtensoep ieders verhaal aan bod. Er  werden diverse avondwandelingen georganiseerd, zoals in  ‘Park Toorenvliedt’ en over de Bolwerken in Middelburg. Ook organiseerden we, samen met een bevlogen cursusleider, een workshop ‘Meer energie in 7 dagen’. Met waardevolle tips konden mantelzorgers de batterij weer opladen om daarna de zorg aan hun dierbaren weer met hernieuwde energie op te kunnen pakken. Aan het einde van iedere activiteit werden ervaringen gedeeld en informatie uitgewisseld.

|||| AAN DE BAK

In Kookboerderij Krommenhoeke in Biggekerke, een vertrouwd adres met een wijds Walchers landschap rondom de boerderij en met uitzicht op de Lange Jan van Middelburg, gingen twee groepen mantelzorgers ‘Aan de Bak’ met hartige taarten.
Op een winderige, natte dag werden we in de huiskamer hartelijk ontvangen met koffie en thee, een goed begin van deze middag. De gastvrouw van de kookboerderij had alles goed voorbereid en de zes verschillende recepten waren keurig uitgewerkt. Alle ingrediënten waren aanwezig en in tweetallen gingen mantelzorgers aan de slag. Veel ingrediënten die gebruikt worden in de taarten kwamen uit de tuin van de boerderij. Door de tweetallen werd er goed samengewerkt en tegelijkertijd was er ook gelegenheid om naar elkaars mantelzorgsituatie te vragen. Zo werd het een mooie activiteit die tevens voor verbinding zorgde tussen de deelnemers. Aan het eind werd alles samen opgeruimd en werden de taarten gebakken. Dit was de tijd voor napraten, ervaringen en gedachten delen met elkaar en door de coördinator werd informatie verstrekt vanuit Manteling. Nadat de taarten uit de oven kwamen werden ze in stukken gedeeld zodat ieder thuis kon proeven van alle verschillende taarten die gebakken waren. Iedereen ging voldaan naar huis met een trommel vol lekkere punten hartige taart.

|||| MANTELZORGCAFÉ

In het 4^e kwartaal  van 2023 werd weer gestart met het Mantelzorgcafé. Iedere eerste vrijdagmorgen van de maand, kwamen mantelzorgers bij elkaar in het ‘Stadsklooster Simpelhuys’, een mooie plek die ruimte biedt voor bezinning en het delen van ervaringen. Door met meerdere mensen en zonder vast omlijnd programma samen te komen, werd de mogelijkheid geboden om te delen wat er op het hart lag en waar men graag met anderen over wilde praten. Tevens konden er tips en adviezen gedeeld worden vanuit de coördinator van Manteling om de zorg draaglijker te maken of te houden. Het Mantelzorgcafé bleek ook in 2023 een fijne mogelijkheid om lotgenoten te ontmoeten en het hart te luchten om daarna weer door te kunnen gaan met de mantelzorg die thuis wachtte.

|||| ZORGELOZE DAGEN

Ook in 2023 heeft Manteling voor een groep mantelzorgers zeer geslaagde ‘Zorgeloze Dagen’ georganiseerd. In samenwerking met het Dominicanenklooster in Huissen waren onze mantelzorgers wederom zeer welkom als speciale doelgroep.
Hierdoor konden we, met dank aan onder meer de sponsors van het Klooster, het driedaagse verblijf inclusief een gevarieerd programma voor een gereduceerd tarief aanbieden. Op 14 november was het zover, zestien mantelzorgers onder begeleiding van twee coördinatoren van Manteling gingen met de bus naar Huissen. Daar werden we ontvangen met een heerlijk lunchbuffet. Na de lunch gaf vrijwilliger Stef een rondleiding in en om het klooster. In de avond was er al een rustgevende activiteit; een workshop ‘actief ontspannen en klankschalen’. Zoals één van de deelnemers het verwoordde: “Wat een bijzonder mooie ervaring”. Gedurende het verblijf konden we de bibliotheek gebruiken voor het samen zijn en in de avond werd er gezellig gekletst, veel gedeeld en spelletjes gedaan.

Op dag twee waren er workshops schilderen en creatief schrijven. Sommigen maakten nog een wandeling buiten. In de avond was er de gelegenheid om onder leiding van een zangdocent te zingen. Niets moet tijdens de zorgeloze dagen, alles mag.
Het leverde veel nieuwe ervaringen op, het bracht verbondenheid en gezellig samenzijn en velen ervoeren het als hartverwarmend. Ook de gezonde en goed verzorgde, vegetarische maaltijden werden zeer gewaardeerd. Heerlijk om even niet zelf te hoeven koken, achterover leunen en ontzorgd worden.

Het blijft toch bijzonder dat een groep mensen die elkaar niet kennen en die samenkomen om op adem te komen, de rust in zichzelf te hervinden en te genieten van inspirerende workshops en het contact met elkaar, enkele dagen later zo vertrouwd aan elkaar worden en opgeladen weer naar huis gaan. Om weer met nieuwe energie voor een naaste te kunnen zorgen. Enkele reacties van deelnemers:

“Veel geleerd van het luisteren naar elkaar en heerlijk samen zijn zonder telefoon”.
“Mooie levenslessen, ik heb het gevoel dat ik er weer tegen aan kan”.
“Samen vliegen in leed en geluk”. “Ik sta weer steviger in mijn schoenen”.