Mantelzorg ontspanning en ontmoeting

Mantelzorgers zorgen vaak beter voor een ander dan voor zichzelf. Vaak komt de mantelzorg bovenop de zorg om gezin/familie, (vrijwilligers)werk, sociaal leven en andere zaken. Om alle ballen in de lucht te houden, is het belangrijk om dat de mantelzorger goed voor zichzelf zorgt.
Mantelzorgers ervaren niet altijd begrip en (h)erkenning in hun omgeving. Dat maakt dat contact met lotgenoten gewaardeerd wordt. Andere mantelzorgers weten en herkennen wat jij als mantelzorger doormaakt. De ontmoetingen tijdens mantelzorgbijeenkomsten bieden daarnaast ideeën, tips en adviezen van lotgenoten. Tijdens ontspannende activiteiten krijgen mantelzorgers de mogelijkheid om tegelijk ontspanning en het contact met lotgenoten te ervaren. Daarom organiseert Manteling regelmatig ontspannende bijeenkomsten voor mantelzorgers. In de praktijk blijken deze bijeenkomsten van Manteling ook bevorderend te zijn voor het bouwen aan een (nieuw) netwerk, voor tijdens de mantelzorgperiode én daarna.
In 2024 werden de volgende activiteiten en bijeenkomsten voor mantelzorgers georganiseerd.

|||| ACTIVITEITEN EN WORKSHOPS

Wandelingen
Op een mooie zomeravond werden we bij het landingsmonument bij de nieuwe ingang van Park Toorenvliedt door IVN gids Lilian ontvangen voor een zomerexcursie. De groep bestond uit zestien mantelzorgers die benieuwd waren naar de verhalen achter dit Park, vroeger een buitenplaats. Het witte hoofdgebouw was de buitenwoning van een dominee en werd maar zes weken in de zomer gebruikt. Daarnaast werd het gebouw voor allerlei andere functies gebruikt. Eén van de mantelzorgers bleek er nog op school te hebben gezeten en kon hierover vertellen. Een andere mantelzorger vertelde dat er nu ook een B&B huist.
Lilian attendeerde ons op een bijzondere vogel, de Kwak, waar ze veel over vertelde. Vogelaars uit het hele land komen hier om deze te spotten. En wij zagen deze vogels en hun jongen op een gewone doordeweekse avond! Al met al was het een fijne, ontspannende avond en werd er met enkele mantelzorgers nog nagepraat waardoor er  ook een fijn lotgenotencontact ontstond.
In juni wandelde een groep mantelzorgers met een IVN gids van natuureducatie Walcheren bij Overduin/Oranjebos in Vrouwenpolder. Ook dit was een verrassende wandeling waarbij we op plekken kwamen waar velen nog nooit geweest waren. Na de wandeling was er gelegenheid om onder het genot van een drankje gezellig na te praten op het terras bij mini-camping Oranjezon. Ook dit was een zeer geslaagde wandeling gelet op de reacties naderhand.

Bloemen plukken in Hof Hazelhof
Wie dacht dat er al veel bloemen uitgebloeid zouden zijn tijdens deze najaar activiteit kwam bedrogen uit. Met een groep van 24 mantelzorgers trokken we het veld in om een mand vol veldbloemen te plukken. Er waren verschillende velden om uit te kiezen en een ieder ging gewapend met een snoeischaar in de hand aan de slag. Ontspanning en ontmoeting stonden deze middag voorop en toen de bloemen in een emmer water stonden, was er voor een ieder koffie of thee met gebak in de partytent achter de boerderij. Er werden verhalen gedeeld over de zorg voor een dierbare en informatie uitgewisseld. Maar het was vooral een gezellig samenzijn. We danken Hof Hazenhof voor de gastvrije ontvangst op deze mooie plek op het Veerse platteland.

Chocolade workshop Jonge Mantelzorgers
Op woensdag 27 maart hadden we samen met de jonge mantelzorgers een middag vol met plezier en een buik vol chocolade. We begonnen de workshop natúúrlijk met het proeven van zoveel chocolade als we wilden. Daarna kreeg iedereen een haarnetje op en een vrolijk gekleurde schort voorgebonden, zodat er lekker geknoeid kon worden. In de werkplaats gingen we aan de slag met eigen paascreaties. Het eerste ingrediënt dat we kregen was fondant, wat net zoals klei eerst goed gekneed moest worden. De kinderen waren bijzonder creatief in het maken van objecten, van voetbalvelden tot een paashaas of olifant. De figuurtjes die werden gemaakt kwamen als versiering op een eigen reusachtige paasei. Het was vooral leuk om te zien dat er ook ideeën gedeeld werden en dat ze elkaar hielpen. En de paaseieren waren stuk voor stuk prachtig! Bijna té mooi om op te eten😉.

|||| ZORGELOZE DAGEN  – Verbonden en gesterkt als de ‘beiaard van Vendome’
Ook in 2024 heeft Manteling voor een groep mantelzorgers zeer geslaagde ‘Zorgeloze Dagen’ georganiseerd. In samenwerking met het Dominicanenklooster in Huissen waren onze 16 mantelzorgers zeer welkom. Hier geven we een korte terugblik.
De eerste dag bestond uit de reis, het inchecken, de ontvangst en rondleiding door het klooster, een heerlijk buffet, de vieringen en het kennismaken met elkaar. De dag werd afgesloten met een workshop ‘Actief ontspannen met klankschalen’. En terwijl Zeeland te maken kreeg met onstuimig weer heerste er in het klooster rust. Terwijl buiten de sneeuwvlokken vielen, volgden de deelnemers op dag twee een workshop ‘Creatief spelen’. Met de nadruk op spelen, konden zij zonder doel en met tijd en aandacht creatief bezig zijn. Voor sommige deelnemers bracht dit het verlangen naar het hervatten van creatieve bezigheden: “ik ben het schilderen niet verleerd” en “wat kan een beetje aandacht voor jezelf je veel brengen.”
De zangactiviteit onder deskundige leiding van Frohmut nam na de warming up eventuele onzekerheid weg waarna iedereen uit volle borst meezong. Het met elkaar zingen is meer dan zingen.

“Wat een fijne opdracht om individueel af te wijken van de gezongen toon en weer mee te kunnen omdat anderen de toon bewaken.
Deze ervaring van even af kunnen wijken en een vangnet hebben. Dat is wat je iedere mantelzorger gunt”. 

Met elkaar zongen we de canon ‘de beiaard van Vendome’ zodat we kerkklokken uit Frankrijk konden horen. Die klokken waren vermoedelijk ook in Zeeland te horen. Omroep Zeeland interviewde aanwezige coördinator Silvia Lipman als ‘Zeeuw van de Dag’ over het belang van deze drie daagse. Zij heeft hier graag aan meegewerkt.
De vieringen in het klooster zijn voor alle deelnemers betekenisvol, ongeacht levensbeschouwing. Ze bieden deelnemers een moment van bezinning, vertraging en bewustwording voor zichzelf en met elkaar. De dagen werden afgesloten met het schrijven van een kaart naar zichzelf én een boodschap naar alle anderen. Gevraagd naar hun ervaring, noteerden de deelnemers onder meer:

“Ik heb weer even gevoeld hoe het is om echt te leven”. “Er is weer licht aan de horizon”. “Ik ervaar innerlijke vrede”.
“Ik voel me gezien en sta niet alleen”. “Een vervuld hart neem ik mee naar huis”. “Wat bijblijft: de verbinding en compassie met elkaar”.

Vanuit Manteling kijken we terug op drie geslaagde dagen. Een bijdrage mogen leveren aan het ‘ontzorgen’ van de mantelzorger en voor hen de ruimte creëren om op te laden door er te zijn en extra aandacht te geven als het nodig is. De feedback van de groep dat zij ons hebben ervaren als professional en tegelijk als onderdeel van de groep, is voor ons een groot compliment. In januari 2025 ontmoeten de deelnemers elkaar weer tijdens de terugkombijeenkomst. Een week ervoor ontvangen zij de kaart die zij aan zichzelf hebben geschreven.