Terugblik “Opgeruimd mantelzorgen”

Dit voorjaar is een groep mantelzorgers gestart met opruimen samen met opruimcoach Anne Minderhoud. Alle deelnemers hadden een eigen doel om samen met de opruimcoach aan te pakken. Een ruimte in huis opruimen, administratie op orde brengen of documenten op de computer ordenen. We blikken graag terug op het traject!

Op 7 februari was de eerste bijeenkomst met een workshop over opruimen. Opruimcoach Anne Minderhoud deelde tijdens deze avond al veel tips en ideeën om van start te gaan. Dit bood de deelnemers veel inspiratie om een doel te kiezen om zelf succesvol mee aan de slag te gaan. Alle deelnemers mochten met Anne twee uur werken aan hun eigen gekozen opruimdoel.

In maart volgde een avond vol ontspanningsoefeningen met yogadocente Monica van de Vreugde om ook het hoofd opgeruimde te krijgen. De afsluiting op 18 april stond in het teken het met elkaar delen van de behaalde successen en opgedane ervaringen.

Heb je interesse ook volgend jaar ook mee te doen met dit traject? Op 19 maart 2024 start er weer een traject opgeruimd mantelzorgen!
Of tussendoor ondersteuning nodig? Bel dan onze mantelzorgmakelaar Anja Minnaard.

Tot slot delen we graag nog een aantal opruimtips van Anne:

• Begin klein. Trek niet direct een hele kast leeg, één plankje of lade per keer is meer dan genoeg.
• Twee minuten regel. Als je het in twee minuten kan doen: doe het dan direct! Anders kost het volgende keer meer tijd om er weer over na te denken en het ook daadwerkelijk te doen!
• 10-minuten rondje. Zet de kookwekker op 10 minuten en doe een opruimrondje waarbij je alles direct op de plek legt waar het hoort!
• Maak tijd voor jezelf. Elke minuut telt. Lukt het niet om een uitgebreide strandwandeling te maken? Een klein blokje om kan ook al heerlijk zijn!
• Lukt het niet om naar een terrasje te gaan? Een bakje koffie op je eigen balkon of in de tuin is ook een momentje voor jezelf!
• TIjd maken voor jezelf is net als sporten: dat kan je de eerste keer misschien ook geen 30 minuten achter elkaar, maar moet je stukje bij beetje opbouwen!

Ik zag er heel erg tegenop! Maar ik ben blij met wat we in twee uur hebben kunnen doen!